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教你一招之如何提高正手拉球的力量

本次全运会乒乓球竞赛,有一个现象十分较着:由击球力气形成的球速形态成为制胜的重要要素。而表示最为突出的是副手

正史进攻的杀伤力,往往会成为衡量顶尖高手实力程度的决定性要素。  

 本次竞赛的统计了局表明,王励勤副手

正史延续拉球均匀1.4板能够决出胜败,而孔令辉要用1.6板才行。自动拉板数添加之后,自己失误和敌手反扑的几率也随之添加,使自动性的要挟降低了。因而可知,进一步提高进攻技巧的品质,将是从此一段期间内各级活动队训练最为关键的环节。有鉴于此,本文就影响副手

正史拉球品质的几点技巧上的注意事项稍加阐明

顺叙,供训练中参考。

1、拉手恰当摊开。打小球时,由于球速较快,普通不首倡较大的拉手,认为把前臂和上臂的角度翻开便可。而明天,只做到如许是不敷的,要把肩关节恰当翻开,以添加拉球的动作幅度。同时,手尽可能举高,为向前发力发明条件,使球发生较大的向前冲力。

2、磨擦球不宜过薄。扭转能够

呐喊提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速率。在同一板击球中,扭转和速率是一个万博体育ios版下载,万博体育下载1.0 苹果版,亚洲最大娱乐平台抵牾统一体。为预防磨擦过薄,击球部位不要太万博体育ios版下载,万博体育下载1.0 苹果版,亚洲最大娱乐平台靠上,能够中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时防止接触球的正面太多。如许会使磨擦厚一些。

3、腰部收紧。腰部是实现上、下肢动作传递的枢纽。合理的腰部动作会使动作谐和,发力集中。在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防疏散向前的使劲。为更好施展腰部的功能,在拉球过程中要收腹、含胸。

4、肘部做外侧半圆形活动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时,肘部伴同手臂一同做外侧的小弧形活动,有利于击球中的发力,使力气更集中。

5、高重心。重心在保持安稳活动的条件下尽可能抬起来,千万不要蹲下去,形成坐着拉球,使球只往上走,而缺少向前的能源。

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